Najděte svůj časový rytmus a užívejte si jednoduchost spojení jídla a času bez kompromisů.
Začít teď →
Stravolentina vznikl jako nápad, který měl přinést více harmonie mezi časem a jídlem. Nejde jen o každodenní režim, ale o filozofii života, která se opírá o jednoduchost, pravidelnost a respekt k vlastnímu rytmu.
Věříme, že není třeba složitých návodů – stačí si uvědomit, že každý okamžik má své místo. Krátké pauzy, chvíle klidu i okamžiky plné energie dohromady vytvářejí životní melodii.
Čas není soupeř, ale náš spojenec, pokud mu dáme správný rytmus.
Každý den je šance na nový začátek, který může být klidný a smysluplný.
Stravolentina není o složitých pravidlech, ale o přirozeném rytmu. Část dne věnujete jídlu, zbytek dne odpočinku a jiným aktivitám. Tato rovnováha přináší jasný řád i pocit svobody.
Hodin klidu bez jídla – čas, který věnujete sobě, soustředění a novým nápadům.
Hodin plných činností, rodinných setkání a práce, kdy máte vše pod kontrolou.
Celý den rozdělený na přirozené cykly – rovnováha mezi jídlem, klidem a aktivitou.
Čas není nepřítel, ale spojenec. Stravolentina ukazuje, že každý den je tvořen rytmem, který nám může pomoci být vyrovnanějšími a spokojenějšími. Vědomé plánování a respektování okamžiků ticha i aktivity dává životu přirozenou lehkost.
Pokud se naučíme chápat čas jako partnera, objevíme nové možnosti, jak se soustředit, tvořit i odpočívat. Filosofie rytmu půstu není jen o hodinách – je to způsob, jak nalézt více prostoru pro sebe i pro ostatní.
Ranní chvíle ticha vám umožní získat jasnou mysl a soustředit se na důležité úkoly dne.
Využijte odpoledne na aktivity, které vás baví. Čas pro rodinu, přátele nebo tvoření je neocenitelný.
Večer je ideální pro reflexi dne, uklidnění a vytvoření prostoru pro odpočinek těla i mysli.
I mezi jednotlivými částmi dne se objevují malé chvíle inspirace, které stojí za to si všimnout a ocenit.
Každý člověk má jiný rytmus, jinou energii a jiný způsob života. Stravolentina nabízí několik cest, jak můžete přizpůsobit svůj den tak, aby vám vyhovoval a přinášel vám pocit harmonie.
Ideální pro začátečníky, kteří se teprve seznamují s rytmem času. Krátký rytmus dává dostatek flexibility a současně pomáhá postupně budovat nové návyky bez tlaku.
Vyvážený přístup pro ty, kteří chtějí jasně oddělené části dne věnované jídlu a jiné části dne, kdy tělo i mysl odpočívají. Tento plán nabízí rovnováhu mezi disciplínou a volností.
Vhodný pro ty, kteří již znají své potřeby a chtějí hlubší klid. Tento plán dává více prostoru jiným činnostem dne a ukazuje, že klid a soustředění mohou být přirozenou součástí života.
Fotografie zachycují okamžiky rovnováhy a harmonie, které Stravolentina podporuje. Každý snímek je připomínkou, že čas a jídlo mohou tvořit jednotu, která je jednoduchá a krásná.
Denní rytmus je jako mapa, podle které se můžete pohybovat svým dnem. Stravolentina ukazuje, že jasně vymezené části dne přinášejí větší svobodu a snižují chaos.
Čas na soustředění, kreativitu a čistou energii.
Hlavní jídlo dodává sílu a je příležitostí pro sdílení.
Čas pro odpočinek, bilancování a návrat k sobě.
Malé pauzy během dne vás nabijí energií a inspirací.
Čas, který získáte díky jasně danému rytmu dne, se může stát vaším největším spojencem. Stravolentina vám ukazuje, že právě v těchto okamžicích můžete najít nové nápady, radost i odpočinek. Inspirace není jen o velkých plánech – často ji objevíme v malých chvílích, které nám připomenou, že život je pestrý a plný možností.
Najděte si čas na psaní, kreslení nebo vaření. Tvůrčí aktivity otevírají nové obzory a posilují radost z každodennosti.
Krátká procházka, tanec nebo lehké cvičení pomohou vyčistit mysl a udržet tělo i ducha v pohybu.
Čtení knihy, poslech hudby nebo chvíle ticha vám umožní načerpat sílu a lépe vnímat sami sebe.
Malé změny v našem dni mohou přinést velké výsledky. Následující tipy nejsou striktními pravidly, ale nápady, jak lépe prožít čas, který máme k dispozici.
Začněte s krátkými intervaly a postupně je prodlužujte, aby si tělo i mysl snadno zvykly.
Vytvořte si rutinu, která vás bude těšit a kterou budete rádi dodržovat každý den.
Sdílejte čas s přáteli a rodinou, aby se stal ještě smysluplnějším.
Večer využijte k uklidnění, bilancování a přípravě na nový den.
Texty, které jsme připravili, vám přiblíží různé pohledy na rovnováhu mezi časem a jídlem. Každý článek je pozvánkou k zamyšlení i inspirací pro váš vlastní rytmus.
Každý okamžik, který věnujeme pozornosti sobě a ostatním, je skutečným darem. Naučte se oceňovat malé chvíle, které dělají život krásnějším.
Jídlo chutná nejlépe, když se na něj těšíme a vnímáme ho v pravý čas. Objevte kouzlo stolování, které respektuje přirozené cykly.
Rovnováha není konečný cíl, ale cesta, kterou jdeme každý den. Najděte svou rovnováhu mezi časem pro sebe a časem pro ostatní.
🍪 Tato webová stránka používá soubory cookie
Abychom vám poskytli co nejlepší zážitek, používáme soubory cookie. Přečtěte si naše zásady ochrany osobních údajů zde.